【保存版】初めてのひとりエッチ♡オナニー♡ってどうすればイイの?

この記事でわかること

  • ひとりエッチの基本的なやり方
  • ひとりエッチを気持ちよくするやり方

他の人には聞きづらい『ひとりエッチ・オナニー』のやり方をお教えします。

「他の女性はひとりエッチってやってるの?」

「ひとりエッチのやり方は?」

「おもちゃは使ってる?」

「痛くない?」

「友達はまだ未経験って言ってた」

一般的にはこんな声が多くあります。

私の周りは「オナニーするよ」って人ばかりだけど…類友かw

まるこ

そもそもオナニーは恥ずかしいことではありません。

その証拠に実際は95%もの女性がオナニー経験があるという調査結果があります。
(参照: 雑誌anan「感じ合うSEX 」調べ)

みんな密かにやってるのです。

この記事では、オナニーの一般的なやり方や注意点を完全に網羅していますので、最後まで読んで頂くとオナニーに付いての実践レベルの知識が確実にレベルアップします。

クリオナちゃん

性欲をコントロールするのは自然なことだから、恥ずかしがらなくても大丈夫!

それに、もう知ってる人もいるかもしれませんが、女性のオナニーは美容や健康だけではなくメリットがたくさんあるんです!

今回は、オナニーの妖精クリオナちゃんをゲストに迎えて、ひとりエッチ初心者さん向けにいろいろ調査してみたよ!

まるこ

必ずイケる正しいオナニー方法やおすすめのグッズなどを紹介したいと思います!

 

女子のひとりエッチってどんなのがあるの??

ほとんどの人が経験してるオナニーって、どんな種類があるんでしょうか。

刺激する部位やラブグッズなどの道具を使用することもオナニーのスキルが上がれば様々な方法が出てくるようですが、ここではまず初心者さんのオナニーにオススメの刺激する部位について2箇所を紹介しますね!

其の壱・クリトリスを刺激する

ほとんどの人が経験している方法が、クリトリスを刺激するオナニーと言われています。

クリオナちゃん

クリトリスはおしっこが出てくるちょっと上の突起してる所だよ!

やり方は人それぞれですが、代表的な方法としてはクリトリスをこんな風に刺激することが多いようです。

  • 指で転がすように円を描きながらくりくりする
  • 指でつまんで軽くつねる
  • 中指で上から潰すように軽く押し当て上下左右に軽くこする

クリトリスを刺激するオナニーは、一番手軽で、ほとんどの人が比較的短時間でイクことができます。

そのため、オナニー初心者さんはクリトリスオナニーから始めるのがおすすめ!

クリトリスを刺激してオナニーする人はだいたい90%くらいいるんだって!

まるこ

その中でも、自分の指でする人がほとんどでしたが、おもちゃを使ってする人も半数以上いました。

いずれにしても、自分が気持ちよくなれるやり方や場所を探してみるのが大切です。

クリオナちゃん

どんな風にしたら気持ちいか研究することで、彼やパートナーとのセックスがうんと気持ちよくできるようになるんだよ!クリトリスを刺激してイクことを通称「クリイキ」ともいうよ!

其の弐・膣内を刺激する

膣の中を刺激する方法は、指や道具を使ってGスポットを刺激してオナニーする方法です。

しかし、膣内だけだとイケる人とイケない人とで個人差があるようです。

Gスポットは、膣内に指を入れた時の、第二関節あたりのお腹側の膣壁、ザラザラしてる所って言われてるよ。鼻の穴にはザラザラしたとこないなぁ…

まるこ

Gスポットを刺激する方法
・指の腹で指圧するようにグッグッと押し上げるようにする
・指の腹で円を描くように揉む
・強弱をつけながらこする

Gスポットは激しく刺激するというよりは「押す・揉む・圧をかける」とイキやすくなるようですが、最初のうちはGスポットだけではイケないという人がほとんどです。

クリオナちゃん

実は、クリトリスとGスポットはつながってるんだよ!わたしの頭がクリトリスならお尻がGスポットみたいな感じでね!
だから、クリトリスも一緒に刺激してイク人が多いみたいだよ!膣内でイクことを通称「中イキ」ともいうよ!

膣内のオナニーでイクには個人差もあり、ある程度のコツや訓練が必要になります。

ひとりエッチする時のポイント4つ

気持ちよくなるためのポイントを注意点を含めてご紹介しますね!

1.ひとりになれる環境

家族などの同居人がいる場合、ひとりになれる場所としてオススメなのが「お風呂」や「トイレ」。

「誰かに気づかれたら…」

そんな集中できない環境でのオナニーはある意味ムリゲーです。

クリオナちゃん

お風呂場だと体を洗って臨めるので清潔に、集中してオナニーができるよ

2.リラックスしよう

オナニーはリラックスできる環境作りが大事だよ

本当に気持ちいいオナニーをするのに一番重要なのは、自分自身がリラックスすること。

初心者さんにおすすめのクリトリスでオナニーする方法はとくに、自分の指でもできるし、場所も選びません。

リラックスした状態でエッチなことを想像し、自分だけの妄想を膨らませるだけで濡れてしまうハズです。

3.手や道具を清潔にしておく

手やグッズを使うとき、衛生面に気をつけないとデリケートな性器が炎症を起こしてしまう可能性があります。

  • 軽く手を洗う
  • ウェットティッシュで拭く
  • アルコール除菌ジェル等で清潔にする
  • 爪を切っておく

この点に注意して清潔にしておくようにしましょう。

でもさ、オナニーする前とか後とか、手やグッズを洗いに行くのはなんか恥ずかしいよね…

まるこ

クリオナちゃん

そんな時は、その場で使えるウエットティッシュや除菌効果があるイオン水のスプレーとかを使うのもおすすめだよ!
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4.気分を高める興奮材料を準備しておく

女性も男性も、オナニーをする上で必要になってくるのが「オカズ」です。

  • アダルト動画やビデオ
  • アダルト系の漫画
  • 妄想
など、いろいろな興奮材料がありますが、後者にいくにつれ人によって興奮しにくいようです。

そこで、オナニー初心者さんにおすすめなのが、視覚・聴覚で刺激してくれるアダルト動画やDVDです。

クリオナちゃん

今は男性向けだけではなく、女性向けのアダルト商品も充実してるから、グッズだけじゃなくて動画もたくさんあるよ!
男性向けのアダルト動画は結構激しいのが多いけど、女性向けのアダルト動画はあま~い感じのうっとりする動画が多いみたいだよー!ジュルリ

まるこ

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ひとりエッチはどんな風にしてるの?

初心者さんは比較的イキやすいクリトリスオナニーがおすすめ

さぁリラックス出来る環境の準備ができたらいよいよクリトリスオナニーの手順説明です。

ここからは、一般的なクリトリスオナニーの手順に加えて、クリオナちゃんのワンポイントアドバイスを踏まえた3ステップをご紹介しますね。

初心者にオススメなオナニーの方法

STEP.1
まずはおっぱいから触ってみよう!
オナニーをする時、セックスの時と同じように前戯をするという意味でもいきなり性器を触らずおっぱいから触るのがおすすめ。

クリオナちゃん

最初から直接おっぱいを触るのもありだけど、ノーブラで薄い布一枚挟んだ服の上から、おっぱいや乳首を触るとびっくりするくらい気持ちいいからおすすめだよ!
STEP.2
クリトリスを下着の上から触ってみよう!
おっぱいや乳首を触っていると、次第に性器も触りたくなってくるはずです。

クリオナちゃん

ここでも、下着の上からクリトリスを触ると、少しくすぐったくてすごく気持ちいいんだよ!

下着の上から触る時に、いくつかコツがあります。

  • 中指でクリトリスをさするようにふれる
  • 時々押したり、左右に動かしたりアクセントをつける
  • ローターなどの振動系のグッズを使うのも◯
  • 同時におっぱいや乳首も触る
だんだん下着がじんわり湿ってきたら、ついに次のステップだよ!おまたせ!クリちゃん!

まるこ

STEP.3
濡れてきたら生で触ってみよう!
下着の上から触って濡れてきて、

\もう今すぐ生で触りたくて我慢できない!!/

というレベルまできたら生で触ってみましょう!

このとき初心者さんはまずクリトリスから触るのがおすすめです。

服の上から焦らされまくったから、おまたせ感満載だね!

まるこ

クリオナちゃん

そこが大事なポイントなの!ここまでくるともう理性なんか吹っ飛んじゃうから、恥ずかしさや後ろめたさなんて微塵も感じずに気持ちよくなれるんだよ!

やっと生で触れますが、勢いにまかせてあまり強く触ってしまうと傷ついてしまうので、初めてオナニーするときは優しくゆっくりと。

触っていれば自然と力加減がわかってくるので、何度かやってみて調整してみてくださいね。

また、一歩先の気持ちよさを感じてみたい時は、膣の中に指を入れてGスポットを刺激したり、グッズを入れてみましょう!

STEP.3
自分に合わせた時間でゆっくりと優しく丁寧に…

あせらず…

やさしく…

ていねいに…

ゆっくりと…

自分のペースで…

あせらず…

やさしく…

ていねいに…

ゆっくりと…

自分のペースで…

Congratulations!

昇天・・・
いかがだったでしょうか?

クリオナをおぼえた-ドラクエ風会話ボックス

\クリイキの次は中イキにも挑戦/

【中級者オナニー編】中イキ(Gスポット)開発必勝方法!正しいやり方を徹底調査してみた
Q&A:イクってどんな感じ?
イク瞬間、女性は一般的に体が熱くなり筋肉が緊張状態になります。

その後、全身の力が抜けていき以下のような感覚になると言われています。

頭が真っ白になる
頭も体もふわふわした感覚になる
膣の中がヒクヒクする(収縮する)

など、感覚は人それぞれ。

イク感覚を身につけるためにも、オナニーで訓練することが大切になります。

オナニー初心者におすすめのおもちゃ3選

オナニーを指だけでやるのも良いのですが、オナニーグッズを使うとより一層の快感を得られます。

とはいえ、アダルトグッズを買うというのは、周りの目が気になったりとなかなかハードルが高いもの。

そんな時に便利なのが、ネット通販です。

女性向けのアダルトグッズを扱っている通販なら、女性ならではの気遣いが満載!中身がバレる事なく安心して安全なものを購入する事ができるよ!

まるこ

ここからは、オナニー初心者さんでも使いやすいおすすめのアダルトグッズを3つご紹介します!

初めてのおもちゃにまずはこれ!ローター


プチドロップ&フルーツバスケットの評価
静音性
(5.0)
インテリア性
(3.5)
防水性
(4.0)
耐久性
(3.0)
コスパ
(3.0)
総合評価
(4.0)

今や持っていて当たり前の時代とも言われるローターは、ブルブル振動するタイプのグッズでオナニー初心者さんに絶対に使ってほしいアイテムです。

おすすめのローター、プチドロップ&フルーツバスケットは、防水仕様のローターといろんな快感を味わえるアタッチメントがセットになっているかわいいローターです。

このセットだけで、いろんな感覚を味わえるし、防水使用で小さいからこっそりお風呂でも使えるのが嬉しいよね!

まるこ

クリオナちゃん

特に黄色いパイナポーのやつは、ローターにつけると葉っぱの所がぷるぷる振動してクリちゃんに当てるとすんごく気持ちよかったよぉ!

一人でもパートナーとも一緒に使えるデンマ


ストロベリーソーダの評価
静音性
(4.0)
インテリア
(4.5)
防水性
(1.0)
耐久性
(3.5)
コスパ
(3.5)
総合評価
(4.5)

無骨なデザインが多いデンマの中でも、女性が持っていても違和感がない可愛らしいデザインの「LCラブデンマ」にクリトリスをダイレクトに刺激出来るアタッチメントがついたセットです。

コチラもローター同様振動するタイプのグッズですが、10パターンの振動や5段階の強弱切り替えが出来るのが特徴です。

このお花みたいなアタッチメントはどうつかうんだろ…

まるこ

クリオナちゃん

花びらみたいな所で、オマンコを広げてハートの形の所がぷるぷる動いてクリちゃんを刺激出来るんだよ!画期的だよね!

誰かに見られても大丈夫!オモチャ感ゼロのIroha


ヒナザクラの評価
静音性
(4.5)
インテリア性
(5.0)
防水性
(5.0)
耐久性
(4.0)
コスパ
(4.5)
総合評価
(5.0)

男性用のオナニーグッズ(オナホール)で有名なTENGAから誕生した、かわいい振動系のアダルトグッズです。

充電式で静音設計、丸洗いができるのも嬉しいポイント!

いくつかある種類の中でもヒナザクラは、先端が割れているため乳首やクリトリスなど感じる部分を挟んで楽しめるタイプ。

かんわいい~!!
ちょっとお高めだけど、デザインや素材含めてすごく高性能なんだね!コスパ的には安いものを何度も買うより良さそうだね!

まるこ

クリオナちゃん

しかも静音設計なんだ!普通のローターにはなかなかないクリちゃんや乳首を挟めるタイプだから、また違った気持ちよさが味わえるよぉ!

オナニーのメリットデメリット

クリオナちゃん

女性がオナニーする上でメリットはたくさんありますが、少々デメリットもあるので簡単にまとめてみたよ!
メリット デメリット
イキやすい体になる イク(オーガズムに達する)と同時に疲労感がやってくる
肌や髪にうるおいや張りが出る 不衛生な状態ですると性器が炎症を起こす
女性らしいボディラインになれる おもちゃを使いすぎるとセックス(本番)でイキにくくなる
精神状態を安定させる
なるほど~。
デメリットは気をつければほぼないんだけど、確かにおもちゃの使いすぎは本番で刺激が足りなくてイケなくなっちゃうって事も考えられるよね…気をつけよう!

まるこ

クリオナちゃん

そうだね!おもちゃを使っちゃだめって事ではないけど、メインは指で、おもちゃは時々使うとか、補佐的な役割が良いと思うよ!

まとめ

今回は初心者さん向けのオナニーについてご紹介しましたが、いかがでしたか??

女性のオナニーには、衛生面にさえ気をつければほぼデメリットはありません。

むしろメリットばかりなので、いろいろと考えすぎずどんどん楽しみましょう!

まるこが調査した事、みんなの役に立てば良いなぁ!!

まるこ

クリオナちゃん

ぜひ、初心者さんもこれを参考に充実したオナニーライフを!

以上、まるこ&クリオナでした!

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